Scopul initial al acestei diete era reducerea tensiunii sanguine, reducerea glicemiei si imbunatatirea starii de sanatate a pacientilor cu probleme la rinichi.

Inainte de a incepe sa tii aceasta dieta, consulta doctorul. Poti slabi pana la 7 kilograme in trei saptamani.

Micul dejun este acelasi in fiecare zi: o cana de orez gatita cu apa, fara sare sau zahar. Poti adauga putin suc de lamaie sau putin ulei de masline. Gateste doar orez bun.

Gustare: un fruct

Pranzul in primele sapte zile: o cana de orez, o cana de fasole, mazare sau linte, o felie de paine integrala. Gateste totul cu multe condimente si mai putin cu sare.

Gustare: un fruct

Cina pentru primele sapte zile: o cana de orez si 150g de carne slaba. Poti manca si o felie subtire de paine integrala.

Pranzul si cina pentru urmatoarele sapte zile: o cana de orez si o felie de paine integrala.

In a treia saptamana repeta dieta din prima saptamana, insa adauga o gustare pe baza de lapte intre pranz si cina (200ml de lapte sau un iaurt mic cu fructe)