Stiai ca poti preveni aparitia cancerului umbland la alimentatie? Ghid: ce sa mananci ca sa nu faci cancer.

Cancerul reprezinta probabil maladia secolului XXI: in intreaga lume, din ce in ce mai multe persoane sunt rapuse de aceasta boala pentru care medicii nu au reusit inca sa gaseasca un leac.Cancerul poate fi insa prevenit cu o alimentatie corecta. Uite ce sa mananci ca sa nu faci cancer:

Ce sa mananci ca sa nu faci cancer – fructe si legume

Antioxidantii sunt unul dintre cei mai mari inamici ai cancerului si se gasesc din belsug in legume si fructe.

Ca regula, cu cat o leguma sau un fruct este mai colorat, cu atat contine mai multi antioxidanti. Incercati sa introduceti in dieta zilnica, ardei capia, morcovi si verdeturi iar riscul de a dezvolta cancer va scadea foarte mult.

Ce sa mananci ca sa nu faci cancer – acid folic

Incearca sa ai in fiecare dimineata un mic dejun care sa iti ofere un aport bogat de acid folic. Acidul folic se gaseste in special in cereale, pepene, portocale, oua, spanac si salata.

S-a demonstrat ca acidul folic previne aparitia cancerului de san si a celui de colon.

Ce sa mananci ca sa nu faci cancer – rosii

Rosiile sunt extrem de bogate in licopen, un compus care previne aparitia celulelor canceroase.

Mananca zilnic rosii si vei reduce riscul de a face cancer.

Ce sa mananci ca sa nu faci cancer – ceai

Poate parea greu de crezut insa banalul ceai verde te poate proteja de cancer tot datorita continutului bogat de antioxidanti.

Loading...