Din ce în ce mai mulți oameni conștientizează faptul că trebuie să adopde un stil de viață sănătos și să facă mișcare în fiecare zi, pentru a arăta bine.

Carmen Brumă este un bun exemplu în acest sens. Puțini știu că nu a avut dintotdeauna o siluetă perfectă, însă acest lucru a determinat-o să-și schimbe stilul de viață radical.

Vedeta mănâncă tot timpul sănătos, dar face și multă mișcare pentru a fi mereu într-o formă fizică de invidiat. La cum arată, ai avea impresia că ține mereu o dietă, însă de fapt Carmen Brumă a transformat curele de slăbire într-un adevărat stil de viață.

Ce trebuie să mănânci înainte de a merge la sală

Dacă te-ai apucat de sport, însă nu știi ce să mănânci înainte de a merge la antrenamentele de la sală, Carmen Brumă îți spune secretele ei. Ea a dezvăluit ce mămâncă înainte de sport pentru a avea energie.

„E o combinaţie gustoasă şi uşor de preparat pe care o mănânc cu o oră înainte de antrenament’, a scris Carmen Brumă, pe blogul ei carmen-bruma.ro.

Citeste si :  Cum slăbești bând apă! Cea mai simplă și rapidă dietă din lume e...gratis!

Lipie cu legume

Ingrediente:

  • lipie din spelta şi ovăz
  • o roşie
  • un ou fiert
  • două mâini de spanac proaspăt
  • usturoi
  • sare
  • o linguriţă de unt

Mod de preparare:

Se trage la tigaie spanacul cu unt, se adaugă usturoi şi sare apoi se aşează totul pe lipie.

Poftă bună!

Pentru a vedea mai multe fotografii deschide galeria foto de mai jos!

Foto: carmen-bruma.ro, Facebook

Loading...