Cea mai simplă şi eficientă metodă de a topi kilogramele în plus
Cea mai simplă şi eficientă metodă de a topi kilogramele în plus

Urmează un regim de slăbit 10 kilograme şi vei fi în formă vara asta.

Să urmezi o dietă strictă, în care nu îţi sunt permise mult alimente, nu e uşor, însă cu acest regim de slăbit vei topi kilogramele în plus şi vei reuşi să fii în formă pentru piscină sau mare.

Aşadar, în timpul acestui regim de slăbit 10 kilograme trebuie să ai următorul meniu:

Regim de slăbit 10 kilograme: Luni – Miercuri – Vineri

Dimineaţa : o cafea fără zahăr şi un măr

Prânz : doi cartofi fierţi în coajă şi o pulpă de pui fiartă sau friptă

Cină : un ou fiert, o cană de compot , un iaurt dietetic

Regim de slăbit 10 kilograme: Marţi – Joi – Sâmbătă

Dimineaţa: o cafea (fără zahăr) şi o portocală

Prânz: un grătar de 100gr de pui/ vită şi o salată

Cină: 100 gr de brânză şi o salată de fructe (fără zahăr/ frişcă)

Regim de slăbit 10 kilograme:. DUMINICĂ

Pauză de regim, însă cu limită!

Citeste si :  Dieta pentru o inimă sănătoasă. Ce trebuie să consumi zilnic

De asemenea, pentru efecte maxime, trebuie să consumaţi zilnic cel puţin doi litri de apă plată cu lămâie şi să faceţi mişcare, chiar şi 30 de minute de mers pe jos sunt eficiente pentru a topi kilogramele în plus. Puteţi, de asemenea, dacă vă permiteţi, să optaţi pentru tratamentele de remodelare corporală, care vor da rezultate mai rapid.

Loading...