Dieta Adele: cum sa slabesti 3.5 kilograme in 7 zile

0
581
Adele
Dieta Adele: cum sa slabesti 3.5 kilograme in 7 zile

Cum slabesti rapid cu dieta Adele sau dieta SirtFood: pierzi cel putin 3.5 kilograme in 7 zile.

Celebra cantareata Adele a socat pe toata lumea dupa ce, recent, a postat pe contul ei de Instagram o fotografie in care isi afiseaza noul fizic.

Artista a slabit considerabil in aceasta perioada de izolare, aproape 45 de kilograme, si este de nerecunoscut. Imbracata intr-o rochie neagra, care ii pune in evidenta talia si picioarele, Adele arata ca o femeie care nu pare sa fi avut vreodata probleme cu greutatea.

Dieta Adele: cum sa slabesti 3.5 kilograme in 7 zile

Artista a marturisit anterior ca urmeaza dieta Sirtfood, bazata pe ciocolata si cafea, si ca face pilates intensiv.

Dieta Adele sau dieta SirtFood: cum se tine dieta Adele

Dieta Adele, sau dieta SirtFood se tine in doua faze de cate 7 zile fiecare. Prima faza este impartita in doua: in primele trei zile se consuma cate 1.000 de calorii pe zi, iar in ultimele patru zile se consuma cate 1.500 de calorii pe zi.

Citeste si :  Marcel Vela, decizia care îi va frustra pe români!

Cei care au tinut aceasta dieta sustin ca, in doar 7 zile, slabesc pana la 3.5 kilograme sau chiar mai mult. A doua faza tine tot 7 zile si este considerata a fi o faza de intretinere, in care procesul de slabire continua, iar organismul se adapteaza in continuare noului stil de viata.

Dieta Adele sau dieta SirtFood: ce mancare se poate consuma

Dieta Adele: cum sa slabesti 3.5 kilograme in 7 zile
dieta SirtFood

In dieta Adele pot fi consumate alimente bogate in compusi chimici care pot activa sirtuina, o substanta care creste rata metabolismului, masa musculara si arderea grasimilor.

Iata cateva alimente care pot fi consumate fara probleme in dieta Adele sau dieta SirtFood: mere, citrice, patrunjel, capere, coacaze, ceai verde, soia, capsune, tumeric, ulei de masline, ceapa rosie, rucola, kale, vin rosu, ciocolata neagra si cafea.