Charlize Theron
Charlize Theron

Charlize Theron este o femeie superbă. Arată mereu impecabil, fiind cunoscută pentru aparițiile spectaculoase. Are o siluetă de invidiat și probabil o mulțime de secrete care o ajută să se mențină în formă. Să afăm câteva dintre ele!

Actrița a adoptat un stil de viață care o ajută să se mențină în formă. Nu a avut fluctuații de greutate, excepție fiind momentul în care s-a îngrășat peste 20 kilograme pentru rolul din Monster’. A trecut prin momente grele, simțind la un moment dat chiar că nu își va mai putea recupera niciodată silueta. A reușit de destul de rapid, cu un regim alimentar destul de strict.

Dacă înainte de a se îngrășa, actrița avea grijă să mănânce trei mese, din care nu lipseau proteinele, precum și trei gustări, lucrurile s-au schimbat puțin când a fost contrânsă de împrejurări.  

A redus porțiile de mâncare și numărul meselor. Mânca doar de două ori pe zi: la micul dejun consuma două felii subțiri de paine integrala, o roșie, salată verde și 50 de grame de ton, iar la prânz – o bucată mică de pește sau de pui fără piele, o felie de paine prăjita, o salată de legume cu suc de lămâie.

Nu mai avea trei gustări pe zi, ci consuma câte un fruct când simțea că îi este foame. La cele două mese mai alterna cu ciuperci fierte, salată de țelină sau salată de varză, iaurturi, supe, fasole verde sau roșii coapte.

A mai respectat și alte principii: de exemplu, nu mânca după ora 17:00, nu consuma dulciuri și nici alcool, bea multă apă.  

Și înainte, și în timpul dietei, a făcut mult sport de plăcere, mai mult în natură decât la sală: Pentru mine, sportul nu este deloc o corvoadă, ci din contră. Eu şi mama urcam pe munte în fiecare săptămână în copilărie. De asemenea, îmi place să alerg pe plajă şi să merg cu bicicleta. În plus, iau cursuri de balet şi fac Pilates şi Yoga. Sunt adepta exerciţiilor în natură şi mai puţin a celor cu aparate,” a declarat Charlize Theron într-un interviu, conform eva.ro.

Ce mânâncă acum Charlize Theron

După ce a reușit să slăbească, vedeta a revenit la un stil de viață normal. Mizează pe diversitate și moderație, acestea fiind și recomandările pe care le face când este întrebată despre siluetă.

Astfel, frumoasa actriță obișnuiește să manânce la micul-dejun alimente precum ouă, pâine integrală, salată verde, pește sau produse lactate.

La prânz optează pentru salată verde cu ulei de măsline și suc de lămâie, o felie de paine neagra și alimente bogate în proteine, precum pește, pui fără piele, carne roșie slabă sau fructe de mare. La cină pariază pe fibre și consumă salate, fasole verde, ciuperci, roșii coapte, iaurt, țelină, cartofi în coajă, scrie dietetik.ro.

Când i se face foame mai ia câte o gustare compusă din fructe proaspete și iaurturi.

Nu se înfometează și nici nu exagerează cu restricțiile. Vrea doar să aibă își mențină sănătatea și silueta.

Dieta care a ajutat-o pe Charlize Theron să slăbească peste 20 de kilograme. Consuma multă apă și nu mânca nimic după-amiaza
Dieta care a ajutat-o pe Charlize Theron să slăbească peste 20 de kilograme. Consuma multă apă și nu mânca nimic după-amiaza
Dieta care a ajutat-o pe Charlize Theron să slăbească peste 20 de kilograme. Consuma multă apă și nu mânca nimic după-amiaza
Dieta care a ajutat-o pe Charlize Theron să slăbească peste 20 de kilograme. Consuma multă apă și nu mânca nimic după-amiaza
Dieta care a ajutat-o pe Charlize Theron să slăbească peste 20 de kilograme. Consuma multă apă și nu mânca nimic după-amiaza
Dieta care a ajutat-o pe Charlize Theron să slăbească peste 20 de kilograme. Consuma multă apă și nu mânca nimic după-amiaza
Dieta care a ajutat-o pe Charlize Theron să slăbească peste 20 de kilograme. Consuma multă apă și nu mânca nimic după-amiaza
Dieta care a ajutat-o pe Charlize Theron să slăbească peste 20 de kilograme. Consuma multă apă și nu mânca nimic după-amiaza

Sursa foto: Instagram