Ai rămas cu greutatea dobândită în iarnă, de sărbători, şi orice faci, nu scapi de ea?

Atunci trebuie să încerci această dietă cu morcovi, meniu pe zile în parte. Cei care au ţinut această dietă susţin că au scăpat de 10 kg în 7 zile.

Morcovii – beneficii

Aceste legume sunt o sursă bogată de vitamina A. Previn cancerul, au efect antiîmbătrânire, hrănesc pielea, ajută la un bronz uniform şi îmbunătăţesc vederea. Au puţine calorii, nu conţin grăsimi şi sunt bogaţi în minerale şi vitamine.

Morcovii sunt buni a fi consumaţi fierţi, nu cruzi. Organismul îi digeră mai uşor aşa. În plus, piureul de morcovi este uşor de făcut şi mai poţi încerca şi supa cremă de morcovi!

Dieta cu morcovi, meniu pe zile

Luni

Mic dejun: 1 grapefruit, un morcov mare crud.

Pranz: o portie de carne fiarta de pui (recomandat este pieptul de pui), 1 grapefruit, 2 morcovi mari cruzi.

Cina: 2 portocale, 1 grapefruit, cereale fierte(fulgi de ovaz) fara unt si 2 morcovi cruzi.

Marti

Mic dejun: 1 grapefruit.

Pranz: 1 morcov mare crud, o portocala, o portie de cereale fierte (fulgi de ovaz) fara unt.

Cina: 1 morcov mare crud, o portocala.

Miercuri

Mic dejun: 1 grapefruit.

Pranz: 1 grapefruit, 30 g carne slaba de vita (peste sau porc), 1 morcov mare fiert.

Cina: 1 grapefruit

Joi

Mic dejun: 1 grapefruit, o portie de salata preparata din 2-3 morcovi mari cruzi dati pe razatoare, putina zeama de lamaie, un varf de cutit de scortisoara si o lingurita de miere de albine.

Pranz: o portie de salata de morcovi ca la micul dejun si 1 grapefruit.

Cina: 1 grapefruit si o portie de salata de morcovi ca la micul dejun si pranz.

Scapă de 10 kg în 7 zile, garantat!

Mic dejun: 1 grapefruit, 500 ml suc de citrice.

Pranz: 1 grapefruit, 500 ml suc de citrice.

Vineri

Cina: 1 grapefruit, 500 ml suc de citrice.

Sambata

Mic dejun: 1 morcov mare fiert, un ou fiert tare, o felie de paine neagra.

Pranz: 2 morcovi mari fierai, un ou fiert tare, o felie de paine neagra.

Cina: 1 morcov mare fiert, un ou fiert tare, o felie de paine neagra.

Duminica

Mic dejun: 1 morcov mare crud, 1 grapefruit si 500 ml suc de morcovi.

Pranz: 1 morcov mare crud, un bol de fulgi de ovaz, 1 grapefruit si 500 ml suc de morcovi.

Cina: 1 morcov mare crud, 1 grapefruit si 500 ml suc de morcovi.

Dieta cu morcovi de 2 zile – slăbeşti 2 kg

Meniu dieta cu morcovi de 2 zile:

Ziua 1:

Micul dejun: O omleta facuta fara ulei dintr-un ou de tara si o felie de sunca presata.

Gustari nelimitate cu morcovi cruzi

Pranz: Salata din morcovi, mere, telina, cu un sos de 100 de grame de iaurt.

Cina: 100 de grame de castraveti cu lamaie si 250 de mll de suc de morcovi, consumate cu o felie de painme neagra prajita.

Ziua 2:

Mic dejun: 250 de mll de lapte proaspat, 2 felii de paine neagra prajita cu unt si un morcov.

Gustari nelimitate cu morcovi cruzi

Pranz: Piept de curcan facut la gratar cu trei morcovi mari fierti stropiti cu unt.a

Cina: salata din rosii, morcovi, castravete, o felie de branza degresata, ulei, otet si o felie de paine prajita

Respectati intocmai indicatiile dietei si veti avea un fizic de invidiat.

Loading...