Nutritionistii trag un semnal de alarma cu privire la ceea ce multi dintre noi consideram a fi un mic dejun sanatos.

Potrivit specialistilor, cerealele cu lapte nu reprezinta o alegere sanatoasa pentru micul dejun. Motivul este simplu: cerealele impiedica absorbtia nutrientilor din lapte. Lactatele trebuie consumate sinimple, fara cereale, deoarece fitatii din cereale impiedica absorbtia calciului.

De asemenea, cerealele din comert nu sunt recomandate de nutritionisti deoarece contin prea mult zahar, grasimi si aditivi alimentari.

Loading...