Aceasta dieta rapida face miracole daca vrei sa slabesti rapid.

Poti ajunge sa pierzi pana la 15 kilograme in doar doua saptamani.

Micul dejun este acelasi in fiecare zi: un fruct (portocala, para, piersica, pepene rosu sau galben). Evita insa bananele si strugurii.

Ziua 1

Pranz: 1 portocala, 1 ou fiert, 200ml iaurtCina: 2 rosii, 2 oua fierte, 1 salata mica sau jumatate de castracete, 2 felii de pesmet

Ziua 2

Pranz: 1 portocala, 1 ou fiert, 200ml iaurt

Cina: 125g carne de vita fiarta, 1 rosie, 1 portocala, 1 felie de pesmet, 1 cana de ceai fara zahar

Ziua 3

Pranz: 1 portocala, 1 ou fiert, 200ml iaurt, 1 castravete

Cina: 125g carne de vita fiarta, 1 portocala, 1 felie de pesmet, 1 cana de ceai fara zahar

Ziua 4

Pranz: 125g de branza de vaca, 1 rosie, 1 felie de pesmetCina: 125g carne de vita fiarta, 2 rosii, 1 mar, 1 felie de pesmet

Ziua 5

Pranz: 200g carne fiarta sau peste, 1 rosie, 1 felie de pesmet

Cina: jumatate de kilogram de legume ferte (morcovi, mazare, fasole)

Citeste si :  Dieta englezească de 21 de zile, eficientă și ieftină! Slăbești 20 de kilograme

Carnea si legumele trebuie sa fie pregatite fara sare.

Ziua 6 si Ziua 7 – Opreste dieta si mananca alimente usoare.

Zilele 8-15 – Reia dieta, consumand aceleasi alimente, in aceeasi ordine.

Nu ai voie sa consumi alcool.Aceasta dieta poate fi repetata de trei ori, cu pauza de cate doua zile.

Dupa ce ai terminat dieta, trebuie sa mananci acelasi meniu in fiecare zi de luni:

Micul dejun: 1 cana de suc de lamaie fara zahar
Pranz: 1 mar, o felie de pesmet
Cina: 1 ou fiert, 1 rosie, 1 felie de pesmet

Loading...